TCC (thérapie cognitivo-comportemental)

• Le conditionnement classique est un principe fondateur des théories de l'apprentissage.
• Ivan Pavlov est le fondateur du conditionnement classique.
• Marsha Linehan a insisté sur l'importance de l'éviter le clivage (blanc/noir).
• Marsha Linehan a fondé la thérapie comportementale dialectique (DBT) au début des 90's.
• Peter, un patient avec phobie des lapins, est traité par John B. Watson, un des premiers béhavioristes.
• Joseph Wolpe est un des premiers théoriciens du contre-conditionnement par inhibition réciproque.
• Le traitement de l'anxiété chez l'humain est l'un des travaux expérimentaux de Joseph Wolpe.
• Albert Bandura est l'auteur de la 2ème vague : la vague cognitive.
• Albert Ellis a fondé la thérapie émotivo-rationnelle.
• Aaron T. Beck a fondé la thérapie cognitive.
• Les pensées influencent les émotions et les comportements selon Albert Bandura.
• Les cognitions sont modifiables et peuvent entraîner un changement comportemental selon Aaron T. Beck.
• La thérapie émotivo-rationnelle et la thérapie cognitive partagent des fondements théoriques éprouvés scientifiquement et une efficacité thérapeutique validée par des études scientifiques.
• La thérapie émotivo-rationnelle est fondée par Albert Ellis, un des pionniers de la thérapie cognitive.
• La thérapie cognitive est fondée par Aaron T. Beck, qui a également créé le concept de croyances irrationnelles.
• Renforcement = favorise le comportement, renforcement positif : stimulus appétitif présenté après un comportement, renforcement négatif : stimulus aversif retiré après un comportement.
• Les attentes modulent le comportement.
• Positif = ajout stimulus, Négatif = retrait stimulus.
• Punition = défavorise le comportement, punition positive : stimulus aversif présenté après un comportement qui diminue sa probabilité, punition négative : stimulus appétitif retiré après un comportement qui diminue sa probabilité.
• Conditionnement opérant : renforcement = augmentation de la probabilité du comportement, punition = diminution de la probabilité du comportement.
• Les limites du conditionnement classique sont qu'il est limité pour décrire la complexité des symptômes, comportements et psychopathologies.
• Le conditionnement classique ne prend pas en compte la personne et le sens que les stimulus lui donnent.
• Steven C. Hayes, fondateur de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), a pour but la flexibilité psychologique et éviter l'évitement expérientiel.
• La validation scientifique est une grande ligne de la thérapie cognitive comportementale.
• Le style thérapeutique TCC est actif et directif.
• La thérapie cognitive comportementale est basée sur les principes de l'apprentissage et des théories du traitement de l'information.
• La thérapie cognitive comportementale est structurée autour d'un objectif précis et l'amélioration est mesurée par des indices objectivables, comme la diminution de symptômes.
• La thérapie cognitive comportementale a connu un changement de paradigme, passant de la modification du contenu de pensée à la distanciation, du contrôle à l'acceptation des émotions, et des méthodes expérientielles à la thérapie comportementale dialectique.
• Jon Kabat-Zinn est l'auteur de la Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), avec le principe de pleine conscience ou présence attentive, et a développé une distanciation face aux pensées.
• La thérapie cognitive comportementale est une approche collaborative avec des exercices entre les séances.
• Le principe de la récompense/punition modifie la probabilité du comportement selon la théorie du conditionnement opérant ou instrumental.
• La théorie du conditionnement opérant ou instrumental prend en compte la singularité du sujet.
• Le conditionnement classique c'est l'association d'un stimulus avec une réponse. Exemple avec chien de Pavlov. Ça commence par un stimulus inconditionné -> réponse inconditionné. Lorsqu'on rajoute un stimulus neutre -> toujours pas de réponses. Mais durant le conditionnement, le stimulus neutre avec la nourriture provoque une réponse conditionnée (salivation). Après le conditionnement le chien va associer le stimulus neutre avec la nourriture -> salivation
• Le conditionnement opérant : quand on conditionne le comportement de quelqu'un en lui façonner (soit négatif ou positif)