Izomrendszer egészségtan

• Mi a rándulás definíciója?

  Az ízesülő csontok kimozdulnak, de visszakerülnek.
• Mi a teendő rándulás esetén?

  Pihentetés és borogatás elegendő.
• Mi a ficam definíciója?

  Az ízesülő csontok kimozdulnak és rossz helyen rögzülnek.
• Miért szükséges orvosi beavatkozás ficam esetén?

  A porc sérülés elkerülése miatt.
• Milyen típusú csonttörések léteznek?

  Zárt és nyílt törés.
• Mi a teendő súlyos csonttörés esetén?

  Műtét is szükséges lehet.
• Mi a nyitott gerinc definíciója?

  A csigolyaív nem csontosodik el.
• Mennyire gyógyul meg a csonttörés általában?

  1. 6 hét alatt összeforr.
• Hogyan segíthet a hátizom erősítés nyitott gerinc esetén?

  Átveszi a gerincoszlop tartó szerepét.
• Mi a csípőficam definíciója?

  A medencecsont ízületi mélyedése sekély.
• Milyen tünetei vannak a csípőficamnak?

  Az érintett láb rövidebb és bicegő a járás.
• Mi a teendő újszülött korban csípőficam esetén?

  A lábat helyre kell tenni és rögzíteni.
• Milyen tartáshibák léteznek?

  • Lúdtalp
  • Gerincferdülés
  • Hanyag tartás, púposság
  • Porckorong/gerincsérv
• Mi a lúdtalp definíciója?

  A lábboltozat megsüllyed, a járás rugalmatlanná válik.
• Milyen problémákat okoz a lúdtalp?

  Erősen terheli a láb ízületeit és a gerincet.
• Mivel lehet segíteni a lúdtalp kezelésében?

  Lábtorna és lúdtalpbetét segít.
• Mi a gerincferdülés definíciója?

  Egyoldalú terhelés miatt a gerinc oldalirányba elgörbül.
• Hogyan lehet segíteni a gerincferdülés kezelésében?

  Egyenletes terhelés és hátizom erősítés segít.
• Mi a teendő súlyos gerincferdülés esetén?

  Fűző viselése vagy műtét szükséges.
• Mi a hanyag tartás és púposság definíciója?

  A gerinc hajlatai fokozottak, a csigolyatestek ék alakúak.
• Mivel lehet segíteni a hanyag tartás és púposság kezelésében?

  Gerinctorna és úszás segíthet.
• Mi a porckorong/gerincsérv definíciója?

  A porckorongok burka meggyengül, a porc kitüremkedik.
• Mivel lehet segíteni a porckorong/gerincsérv kezelésében?

  Úszás, terhelés csökkentése segít.
• Mi a porckopás definíciója?

  Csökken az ízületi nedv mennyisége, fájdalmas a mozgás.
• Mivel lehet kezelni a porckopást?

  Nedv pótlása és fém protézis beültetése segít.
• Mi a csontritkulás definíciója?

  A csont szerves és szervetlen állománya megritkul.
• Hogyan lehet késleltetni a csontritkulás kialakulását?

  Mozgással és kalcium dús étrenddel.
• Mi az izomdiszmorfia?

  Testképzavar, főleg férfiakra jellemző.
• Milyen következményei vannak az izomdiszmorfiának?

  Túlzott izomépítés és hormonrendszer egyensúlyának felborulása.
• Miért fontos a bemelegítés és levezetés?

  Segíti az izmok vérellátását és csökkenti a sérülésveszélyt.
• Milyen előnyöket nyújt a bemelegítés és levezetés?

  • Fokozza az izmok vérellátását
  • Csökkenti a sérülésveszélyt
  • Teljesítményfokozás