Self help

• To get counselling (получить психологическую помощь)
• To fast (поститься)
• To go on a yoga retreat (пойти на ретрит по йоге)
• Improve your self-esteem (улучшить самооценку)
• To broaden/expand your horizons (расширить кругозор)
• To see a way forward (понимать, что делать дальше)
• Give a sense of perspective (позволять адекватно оценивать ситуацию)
• Physical well-being (физ благополучие)
• Mental well-being (психо благополучие)
• Superficial (поверхностный, не глубокий)
• To feel overwhelmed (Не в состоянии справиться)
• Spirituality (духовность)
• Uneasy (беспокойный)
• Endurance (выносливость)
• To put on weight (поправиться в весе)
• Tone up one's muscles (укрепить мышцы)
• Rigorous training programme (жёсткая треня)
• Metabolic rate (интенсивность метаболизма)
• Nutritional information (инфа о пищ ценности)
• To have manageable targets (иметь управляемые цели)
• To believe in yourself (верить в себя)
• To treat everyone with respect (всех уважать)
• Count to ten before react (дочитать до 10 перед реакцией)
• Lighten up (веселей, не бери в голову)
• Make the most of it (использовать это по макс)
• Trust your instincts (доверять инстинктам)
• Follow your dreams (следовать за мечтой)
• Drop-in centre (приют, консультационный центр)
• CCTV (охранная система видеонаб)
• Collision (столкновение)
• Steering wheel (руль)
• Short circuit (короткое замыкание)
• Rehabilitation (реабилитация)
• Reduced risk of heart disease (пониженный риск сердечных заболеваний)
• Boost in self-esteem (повышение самооценки)
• Sleep patterns (режим сна)
• Keep a straight face (оставаться невозмутимым, держать лицо)
• Turn a blind eye to something (закрывать глаза на что-то)
• Turn your nose up at something (относиться пренебрежителтно)
• Mouth-watering (аппетитно)