Psycho santé

• Psychisme


  La manière dont les états, les pensées se transforment dans ce que nous mettons en place
• Somatique


  Le corps
• Facteurs psychologiques


  Les états, les pensées qui se transforment dans ce que nous mettons en place
• Facteurs psychologiques


  • Émotions
  • Humeur
  • Sensations
• Les patients disent : "je ne peux pas être triste, sinon, cela va jouer sur mon moral" ; "je prends soin de ma santé et pourtant, je suis malade"
• Personnalité


  Elle joue un rôle dans l'influence du psychisme sur le somatique
• Voies d'influence du psychisme sur le somatique

  • Voies directes
  • Voies indirectes
• Voies directes


  L'individu est trop activé, il passe par le langage
• Voies indirectes


  Passent par le comportement
• Certains comportements ont des impacts sur notre santé
• Dans notre alimentation, on retrouve aussi tous les aspects des aliments comme les composants, les toxiques
• Le tabagisme c'est la dépendance qui reste le plus longtemps dans la vie car il a un pouvoir addictif très important
• Voies physiologiques connues pour leur extraordinaire réactivité aux stimuli psychosociaux

  • Axes neuronaux
  • Axe neuroendocrinien
  • Axes moléculaires
• Axes neuronaux


  Systèmes nerveux sympathique, parasympathique et neuro-musculaire
• Axe neuroendocrinien


  Axe hypothalamo-hypophysosurrénalien (HPA)
• Axes moléculaires


  Cytokines, mécanismes de transcription génétiques (immunité)
• Ces mécanismes biologiques sont essentiels pour que l'on s'adapte
• Le système d'activation doit être rapide
• Réponses de combats ou de fuites

  • Augmentation de la respiration
  • Augmentation de la pression sanguine
  • Augmentation des battements de cœur
  • Diminution de la sensibilité à la douleur
  • Augmentation du sucre dans le sang
  • Dilatation des pupilles
• Circuits neuronaux de la peur

  1. Thalamus envoie l'information au cortex visuel primaire qui l'envoie aux amygdales

  2. Thalamus envoie l'information au cortex sensoriel primaire qui l'envoie à l'hippocampe puis aux amygdales
• Pour certaines personnes, le fait de ressentir ces émotions va déclencher l'angoisse
• Voies d'activation des systèmes face aux facteurs de stress

  • Voie rapide (amygdale, locus coeruleus)
  • Voie lente (cortex, hypothalamus, hypophyse)
• Ces systèmes ont pour but de nous protéger et ont une influence sur nos systèmes immunitaires
• Voie nerveuse


  Système sympathique, production d'adrénaline
• La manière de réagir d'un individu face aux facteurs de stress dépend de ce qu'il a vécu
• Système endocrinien


  L'hypothalamus a une puissante influence sur les grandes fonctions physiologiques
• Le récepteur glucocorticoïde a un impact au niveau de l'immunité
• Les années 70 ont montré que les réactions immunitaires sont modulées par le cerveau
• Les stresseurs psychologiques ont un impact sur le système immunitaire
• L'influence peut aller du cerveau vers le corps mais aussi du corps vers le cerveau
• Les années 80 ont montré que le système immunitaire doit pouvoir communiquer avec le cerveau via les cytokines
• Inflammation aiguë


  Réponse biologique limitée dans le temps permettant la guérison
• État de malade - Sickness syndrome

  État retrouvé chez les personnes atteintes de maladies chroniques, modulé par la motivation à bouger
• te et je n'ai pas envie d'aller en cours ; je vais donc ressentir plus fort mon mal de tête car je ne suis pas motivée. Inversement, si je suis motivée, alors, j'aurais moins mal à la tête
• Cet état est important pour l'être humain car il doit toujours réaliser des actions malgré le fait qu'il n'en ait pas envie
• Expérience avec des souris

  1. Quand la souris a des bébés et qu'elle reçoit une injection de saline, elle continuera à faire sa vie normalement peu importe la température (faire le nid, s'occuper des bébés, ...)

  2. Une autre souris reçoit une piqure de LPS (stimule une inflammation) avec un environnement à 22°C. La souris va se préparer à ce qui est le plus dangereux : elle va continuer à aller chercher ses bébés et les amener près d'elle pour les protéger mais va arrêter de faire le nid car c'est au-dessus de ses forces. Avec cette température, elle sait que ses bébés ne risqueront rien donc elle n'est pas obligée de faire un nid

  3. Cependant quand la température extérieure est de 6°C, alors la souris continue à faire son nid (car doit se réchauffer) et à y amener les bébés
• En conclusion, les cytokines vont conduire à la perception d'un danger interne car il y a un signal qui permet de le mettre en évidence. Les réponses comportementales vont être modulées par l'environnement
• État de malade


  Produit une manière de prendre conscience qu'il y a un danger et qu'on doit se reposer. On y retrouve : des effets locaux (tumeur, chaleur, douleur), des effets au niveau cérébral (fièvre, fatigue, anorexie, anhédonie), des changements comportementaux qui promeuvent la survie, un terrain inhospitalier pour les infections (effet de la fièvre), un terrain qui facilite la réparation tissulaire (effet de la fièvre)
• Libération de molécule


  1. Active certaines zones qui vont être associé à une hypervigilance (quand l'humain n'est pas bien, il doit être vigilant au cas où il y aurait un danger) ou d'autres comportements comme le replis social (= préserver son énergie en restant au calme)

  2. Les cytokines envoient les informations aux ganglions de la base
• Temporalité des réponses


  Certaines réponses sont plus rapides que d'autres. Le système nerveux sympathique réagit le plus vite, le cortisol freine la réponse, ensuite il envoie des cytokines qui resteront longtemps dans le corps. Les neurotransmetteurs et peptides agissent très vite, dans les minutes - voire les secondes - qui suivent l'apparition du stresseur, et cessent leur activité tout aussi rapidement. L'action des hormones glucocorticoïdes est plus tardive, environ une heure, mais leur action perdure plusieurs heures après l'apparition du stresseur