Preconcepcional

• Fertilidad en mujer

  Se reduce cantidad y calidad
• Fertilidad en el hombre

  se reduce producción pero en menor cantidad
• Infertilidad

  No se logra embarazar después de 1 año de relaciones sin protección
• Infertilidad secundaria

  Solo pueden tener 1 hijo
• Subfertilidad

  Cualquier situación en que la persona tarda mas tiempo en quedar embarazada
• Preconcepción

  días o semanas antes del desarrollo embriológico
• 1000 primeros días

  270 días de embarazo + los 2 primeros años de vida
• Atención preconcepcional

  Intervención médica (hombre y mujer) antes de producir gestación con el objetivo de optimizar la salud de los 3
• Claves atención preconcepcional


  Patologías, normopeso, consejos dietéticos, suplementación y estilo de vida
• Normopeso factor de riesgo

  La obesidad afecta la fertilidad en ambos sexos (en especial al hombre)
• Normopeso intervención

  Cambios en el estilo de vida, si el IMC es mayor a 27 con fármaco y si es mayor a 30 con cirugía
• Normopeso y pérdida de peso

  En mujeres regula el ciclo menstrual, en hombres mejora el hipogonadismo. Perdida de peso debe ser entre 5-10%
• Patrones dieteticos

  "Fertility Diet" : Aumentar AGM, proteína vegetal, fibra, leche entera, hierro y suplementación, y disminuir AGS Trans, proteína animal, cereal integral, fuentes carnícas
• Nutrientes claves

  Ácido fólico, yodo y colina
• Ácido fólico

  papel clave en el tubo neural las primeras 4 semanas del desarrollo del feto, disminuye riesgo de enfermedades cardiovasculares
• Ácido fólico fuentes dietéticas

  Hojas verdes, legumbres, frutos secos
• Ácido fólico recomendación


  400 ug (1-3 meses antes de concepción) en caso de problemas de 4-5 mg/d
• Ácido fólico factores de riesgo

  Antecedentes familiares y personales, comorbilidad maternal, estilo de vida y medicamentos inhibidores
• Yodo


  su déficit de asocia con aborto, infertilidad y alteración del tubo neural
• Yodo factor de riesgo (deficit)

  bajo riesgo: disminuir 1 año antes de la gestación riesgo moderado: disminuir sal yodada pero seguir consumiendo otras fuentes yodadas riesgo elevado: no utilizar ninguna fuente yodada
• Yodo fuentes dietéticas

  Leche, huevo, sal, algas y pescados
• Yodo recomendación

  Evitar superar ingesta de 600 ug/d
• Colina

  papel importante en división celular, se relaciona con vitamina b6,b12 y ácido fólico
• Colina fuentes dietéticas

  En alimentos de origen animal
• Hierro (RDA,UL)

  RDA:18 mg/d, UL:45 mg/d