Alternativas

• Plant based

  DASH, DM, Blue zones
• Vegetariano

  Ovolacto, ovo, lacto
• Veganos

  wholefood vegan
• Semivegetariano


  pesquetariano, polivegetariano
• Flexitariano

  tu decides que comer
• Hieroo

  1,8
• Zinc

  1,5
• Yodo

  150
• Calcio

  1000 mg
• Vitamina D

  sol
• Omega 3

  en semillas