Psychology

• Conducta


  Se refiere a las acciones observables y medibles que realiza un individuo en respuesta a estímulos internos o externos
• Tipos de conducta


  • Conducta social
  • Conducta individual
  • Conducta cultural
• Comportamiento humano


  Se refiere específicamente a las acciones, reacciones y respuestas de los seres humanos en diferentes situaciones y contextos
• Conducta


  Es un subconjunto del comportamiento humano
• Conducta


  • Un estudiante levanta la mano en clase para ser el próximo en dar una presentación oral
• Comportamiento humano


  • Un estudiante se muestra ansioso y nervioso antes de una presentación oral en clase, pero logra superar su ansiedad y realizar la presentación con éxito
• Factores que influencian la conducta y comportamiento


  • Biología
  • Entorno social
  • Creencias y valores
  • Experiencias pasadas
  • Factores culturales
• Influencia de la biología


  • Una persona con una predisposición genética a la depresión puede ser más susceptible a experimentar síntomas depresivos
• Influencia del entorno social


  • Un adolescente que se encuentra en un grupo de amigos donde el consumo de alcohol es común puede sentir la presión social para beber
• Influencia de las experiencias pasadas


  • Una persona que ha sido víctima de abuso físico en el pasado puede desarrollar una hipersensibilidad al conflicto
• Influencia de las creencias y valores personales

  • Un individuo cuyos valores personales incluyen el respeto por la diversidad cultural puede ser más abierto y receptivo a interactuar con personas de diferentes orígenes
• Influencia de los factores culturales

  • En algunas culturas orientales, la modestia y la contención emocional son valoradas y alentadas
• La conducta individual y la grupal se influyen por diferentes factores que se relacionan con los temores y las predisposiciones de los seres humanos
• Comportamientos fundamentales que agrupan los factores determinantes de la conducta individual y social


  • Control
  • Afiliación
  • Logro
• Factores culturales


  • En algunas culturas orientales, la modestia y la contención emocional son valoradas y alentadas, por lo que las personas pueden evitar expresar abiertamente sus opiniones o sentimientos en situaciones grupales para evitar destacar o causar incomodidad a los demás
• FACTORES FUNDAMENTALES QUE INTERACTÚAN EN LA CONDUCTA INDIVIDUAL Y GRUPAL


  • Control
  • Inclusión
  • Apertura
• Control


  Tiene que ver con las normas que rigen al grupo. Se relaciona con quienes tienen cierto estatus en el mismo. También se relaciona con el poder e influencia que ejercen unos individuos sobre otros
• Inclusión


  Se relaciona con la pertenencia del individuo a los grupos. Al igual que los otros factores es bidireccional, es decir, se refiere tanto al comportamiento que muestra el individuo por incluirse en un grupo en particular, como a la conducta de los demás integrantes de esa sociedad de aceptar o incluir a los individuos que lo conforman
• Apertura


  Está vinculada con el grado de intimidad que se muestra entre los integrantes de una sociedad. Se refiere a la profundidad del contacto entre los individuos. Se refiere al nivel en que se muestran unos con otros, qué tanto comparten sus pensamientos, experiencias, creencias y sentimientos
• DIAGNÓSTICOS DE SALUD MENTAL

  • Trastornos de ansiedad
  • Trastornos del estado de ánimo
  • Trastornos de la personalidad
  • Trastornos psicóticos
  • Trastornos del espectro autista
  • Trastornos alimentarios
• Es importante destacar que estos trastornos pueden estar interrelacionados y agravados por factores socioeconómicos, culturales e históricos específicos de Puerto Rico. La accesibilidad a los servicios de salud mental y el estigma asociado con los trastornos mentales también pueden influir en la identificación y el tratamiento de estos problemas en la isla
• DIAGNÓSTICOS MÁS COMUNES EN PUERTO RICO

  • Depresión
  • Trastornos de ansiedad
  • Abuso de sustancias
  • Trastornos de la alimentación
  • Trastornos de estrés postraumático (TEPT)
• Ansiedad


  Respuesta emocional caracterizada por sentimientos de preocupación, nerviosismo, inquietud y tensión, generalmente asociados con la anticipación de una situación amenazante o estresante. Es una reacción natural del cuerpo ante el estrés y puede manifestarse de diversas formas, desde síntomas físicos hasta pensamientos irracionales.
• Bases fisiológicas de la ansiedad


  • Interacción compleja entre el sistema nervioso central (SNC) y el sistema nervioso periférico (SNP)
  • Modulación de diversos neurotransmisores y sistemas hormonales
• Sistema Nervioso Autónomo


  1. Desempeña un papel crucial en la respuesta de lucha o huida

  2. Sistema nervioso simpático se activa, lo que conduce a la liberación de catecolaminas como la adrenalina y la noradrenalina

  3. Aumenta la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la respiración, preparando al cuerpo para reaccionar ante una amenaza percibida
• Neurotransmisores


  • Serotonina (neurotransmisor "del bienestar")
  • GABA (principal neurotransmisor inhibitorio)
  • Glutamato (principal neurotransmisor excitatorio)
• Regiones cerebrales implicadas


  • Amígdala (desempeña un papel central en la evaluación y procesamiento emocional)
  • Hipocampo
  • Corteza prefrontal
  • Cuerpo estriado
• Factores que contribuyen a la ansiedad


  • Genética y biología
  • Experiencias tempranas
  • Factores ambientales
  • Estilos de vida y salud física
  • Factores psicológicos
• Trastornos de ansiedad


  • Trastorno de pánico
  • Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
  • Trastornos fóbicos
• Ansiedad crónica


  Impacto negativo en la salud física y aumenta el riesgo de desarrollar otras condiciones médicas
• den

  provocar una amplia gama de síntomas emocionales, cognitivos y físicos, como irritabilidad, dificultad para concentrarse, fatiga, insomnio y tensión muscular
• Trastorno de pánico


  Se caracteriza por ataques de pánico repentinos e intensos, acompañados de síntomas físicos como palpitaciones, sudoración, temblores y sensación de asfixia
• Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)


  Caracterizado por preocupaciones excesivas y persistentes sobre diversos aspectos de la vida cotidiana, que interfieren con el funcionamiento diario
• Trastornos fóbicos

  Incluyen fobias específicas (miedo intenso y persistente a objetos o situaciones específicas) y trastorno de ansiedad social (miedo intenso a situaciones sociales o actuaciones en público)
• Tipos de trastornos de ansiedad


  • TAG-trastorno de ansiedad generalizada
  • Trasterno de panico
  • Trastornos fobicos
• Consecuencias de la ansiedad


  • Enfermedades cardiovasculares
  • Problemas gastrointestinales
  • Condiciones autoinmunes
• Psicoterapia


  1. Puede ayudar a reconocer y cambiar emociones, pensamientos y conductas preocupantes

  2. Debe centrarse en sus ansiedades y necesidades específicas
• Terapia cognitivo-conductual


  • Enseña diferentes formas de pensar y comportarse
  • Puede ayudarle a cambiar su forma de reaccionar ante las cosas que le provocan miedo y ansiedad
  • Puede incluir terapia de exposición, la que se enfoca en hacer que usted enfrente sus miedos para que pueda hacer las cosas que había estado evitando
• Terapia de aceptación y compromiso


  • Puede ayudar con algunos trastornos de ansiedad
  • Utiliza estrategias como la atención plena y el establecimiento de objetivos para reducir el malestar y la ansiedad
• Importancia del autocuidado y hábitos saludables


  • Mantener una rutina regular de sueño
  • Reducción del consumo de sustancias
  • Prácticas de relajación