Bia follain

• Tabhacht

  • ni féidir a shéanadh go bhfuil bia folláin an tábhachtach do gach duine
  • ní fhaigheann muid ach colainn amháin ach tá sé tábhachtach go dtugann muid aire do, agus an bealach is fear chun é sin a dhéanamh na bia sláintiúil a ithe
• Bhuntáistí

  • buntáiste amháin a bhaineann le bia folláin na go mothaíonn tú i bhfad níos fearr agus bíonn níos mo fuinnimh agat
  • buntáiste eile a bhaineann le bia folláin na go mbíonn tú níos sláintiúla
  • mar shampla, má itheann tú go bia maith ar níos torthaí agus glasraí agus má olann tú go leor uisce, beidh craiceann agus gruaig níos sláintiúla agat
• Míbhuntáistí

  • nil aon dabht faoi, go minic tá bia folláin ar nós torthaí, glasraí agus feoil níos costasaí
  • tá sé i bhfad níos saoire bia ar nós arán, seacláid agus milseáin a cheannach
  • míbhuntáiste eile na uaireanta nil an blas ar bhia sláintiúil chomh deas is atá an blas ar bhia mishlaintiuil, agus ciallaíonn sé seo tá sé deacair an bia folláin an roghnú
• Moladh

  • ba chóir duit iarracht mhaith a dhéanamh chun bia folláin a ithe don chuid is mo, mar tá a lán buntáistí a bhaineann leis
  • ach ag an am chéanna tá sé ceart go leor rud éigin deas a ithe ó am go ham