Social kognitive theorie

• Bandura definiert Selbstwirksamkeit als die Überzeugung, spezifische Aufgaben ausführen zu können, um eine erwartete Ausführung oder Ergebnis zu erreichen.
• Die Erwartung der Selbstwirksamkeit bestimmt also, ob jemand eine Aufgabe überhaupt in Angriff nimmt und wie lange er an ihr festhält.
• Eine hohe Selbstwirksamkeit führt zu größeren Ausdauer und Anstrengung bei der Bewältigung von Schwierigkeiten oder Rückschlägen.
• Die sozial-kognitive Theorie von Albert Bandura verbindet Elemente des Behaviorismus mit dem Kognitivismus.
• Selbstwirksamkeit ist ein zentraler Bestandteil der sozialen Kognitiven Theorie und beschreibt das Verhalten eines Individuums im Kontext seiner Umwelt.
• Bei der sozial-kognitiven Theorie handelt es sich nicht nur um einen Einfluss auf das Handeln, sondern auch um den Einfluss auf das Denken.
• Bei einer schweren Depression kann sich der Mensch nicht mehr selbst motivieren, da seine Selbstwirksamkeitseinschätzung stark abgenommen hat.
• Der Glaube an die eigene Selbstwirksamkeit wird durch positive Erfolge gestärkt.
• Bei einer geringen Selbstwirksamkeit wird häufiger auf andere zurückgegriffen, um Probleme zu bewältigen.
• Das Modell von Banduras sozial-kognitiver Theorie besteht aus vier Komponenten: Stimulus (Auslöser), Vorstellungskraft (Vorstellungsvermögen), Motive (Motive) und Selbstregulation (Selbststeuerung).